Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Брауни
  5. Сравнить
  6. Брауни vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Брауни и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +82.8%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +249.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4415.4%
Содержит больше КалийКалий +139.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +149.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Содержит больше СеленСелен +232.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +656.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +686.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +256.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.141mg 0.95mg 67%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.506g 59%
Витамин B6 0.094mg 0.739mg 50%
Селен 11.5µg 38.2µg 49%
Витамин B3 0.982mg 7.432mg 40%
Белки 6.2g 26.17g 40%
Жиры 29.1g 3.51g 39%
Медь 0.388mg 0.111mg 31%
Насыщенные жиры 7.319g 1.198g 28%
Марганец 0.587mg 0.013mg 25%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 1.334g 24%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Фосфор 132mg 267mg 19%
Углеводы 50.2g 0g 17%
Витамин B12 0.16µg 0.57µg 17%
Холин 88.9mg 16%
Калорийность 466kcal 143kcal 16%
Витамин B2 0.19mg 0.387mg 15%
Витамин B5 0.328mg 1.012mg 14%
Цинк 0.97mg 2.42mg 13%
Натрий 343mg 57mg 12%
Железо 1.84mg 1.15mg 9%
Калий 176mg 421mg 7%
Витамин B9 29µg 0µg 7%
Магний 53mg 29mg 6%
Кальций 57mg 6mg 5%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 0g N/A
Холестерин 73mg 73mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.078mg 0.275mg 0%
Треонин 0.228mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.265mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.447mg 2.229mg 0%
Лизин 0.283mg 2.427mg 0%
Метионин 0.132mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 1.1mg 0%
Валин 0.323mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.136mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +729.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +118.4%
Содержит больше БелкиБелки +322.1%
Содержит больше ВодаВода +451.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +712.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1760.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.