Брауни или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +343.4% |
Содержит больше КалийКалий | +221.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +220.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +456.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +859.1% |
Содержит больше СеленСелен | +293% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +729.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +355.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.587mg | 5.63mg | 219% |
Витамин B1 | 0.141mg | 1.17mg | 86% |
Фосфор | 132mg | 734mg | 86% |
Клетчатка | 15.4g | 62% | |
Селен | 11.5µg | 45.2µg | 61% |
Железо | 1.84mg | 5.41mg | 45% |
Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 2.766g | 44% |
Магний | 53mg | 235mg | 43% |
Жиры | 29.1g | 7.03g | 34% |
Насыщенные жиры | 7.319g | 1.328g | 27% |
Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
Витамин B5 | 0.328mg | 1.494mg | 23% |
Белки | 6.2g | 17.3g | 22% |
Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 2.376g | 21% |
Витамин A | 176µg | 0µg | 20% |
Цинк | 0.97mg | 3.11mg | 19% |
Натрий | 343mg | 4mg | 15% |
Калий | 176mg | 566mg | 11% |
Калорийность | 466kcal | 246kcal | 11% |
Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
Витамин E | 1.01mg | 7% | |
Витамин B9 | 29µg | 52µg | 6% |
Холин | 32.2mg | 6% | |
Углеводы | 50.2g | 66.22g | 5% |
Витамин B6 | 0.094mg | 0.165mg | 5% |
Витамин K | 3.2µg | 3% | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.22mg | 2% |
Медь | 0.388mg | 0.403mg | 2% |
Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 50.2g | 50.82g | N/A |
Кальций | 57mg | 58mg | 0% |
Сахар | 1.45g | N/A | |
Витамин B3 | 0.982mg | 0.934mg | 0% |
Триптофан | 0.078mg | 0.335mg | 0% |
Треонин | 0.228mg | 0.502mg | 0% |
Изолейцин | 0.265mg | 0.668mg | 0% |
Лейцин | 0.447mg | 1.374mg | 0% |
Лизин | 0.283mg | 0.76mg | 0% |
Метионин | 0.132mg | 0.335mg | 0% |
Фенилаланин | 0.298mg | 0.908mg | 0% |
Валин | 0.323mg | 0.964mg | 0% |
Гистидин | 0.136mg | 0.41mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +313.9% |
Содержит больше ВодаВода | +92.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +179% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +52.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +356.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +240.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |