Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Брауни
  5. Сравнить
  6. Брауни vs. Тортилья

Сравнить продукты Брауни и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +178.9%
Содержит больше КалийКалий +67.6%
Содержит больше МедьМедь +280.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +119%
Содержит больше КальцийКальций +22.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.6%
Содержит больше СеленСелен +44.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +320.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Тортилья DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.391g 60%
Жиры 29.1g 0.95g 43%
Медь 0.388mg 0.102mg 32%
Насыщенные жиры 7.319g 0.296g 32%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.185g 27%
Железо 1.84mg 3.81mg 25%
Холестерин 73mg 24%
Витамин B3 0.982mg 4.125mg 20%
Витамин A 176µg 20%
Витамин B1 0.141mg 0.37mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B9 29µg 98µg 17%
Марганец 0.587mg 0.268mg 14%
Калорийность 466kcal 237kcal 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Селен 11.5µg 16.6µg 9%
Магний 53mg 19mg 8%
Витамин B12 0.16µg 7%
Витамин B2 0.19mg 0.114mg 6%
Цинк 0.97mg 0.32mg 6%
Натрий 343mg 482mg 6%
Витамин B6 0.094mg 0.06mg 3%
Витамин B5 0.328mg 0.17mg 3%
Калий 176mg 105mg 2%
Фосфор 132mg 146mg 2%
Белки 6.2g 7.28g 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Кальций 57mg 70mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Углеводы 50.2g 49.94g 0%
Чистые углеводы 50.2g 47.54g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.078mg 0.06mg 0%
Треонин 0.228mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.53mg 0%
Лизин 0.283mg 0.157mg 0%
Метионин 0.132mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.375mg 0%
Валин 0.323mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.165mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2963.2%
Содержит больше БелкиБелки +17.4%
Содержит больше ВодаВода +217.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.94g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5758.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2307.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.