Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Брецель
  5. Сравнить
  6. Брецель vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Брецель и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +316%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +388.9%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит больше КальцийКальций +325.9%
Содержит больше КалийКалий +72.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +558.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1283.3%
Содержит больше ХолинХолин +5800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +327.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9096.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 2.8µg 257.5µg 212%
Витамин C 2.1mg 70mg 75%
Натрий 1240mg 20mg 53%
Марганец 1.015mg 44%
Витамин B9 166µg 12µg 39%
Железо 4.58mg 1.64mg 37%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B1 0.424mg 0.08mg 29%
Витамин B3 5.27mg 0.8mg 28%
Углеводы 80.39g 4.67g 25%
Калорийность 384kcal 27kcal 18%
Витамин A 0µg 151µg 17%
Витамин B2 0.332mg 0.11mg 17%
Белки 10.04g 2.86g 14%
Фосфор 128mg 58mg 10%
Витамин E 0.47mg 2.01mg 10%
Кальций 27mg 115mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.038g 8%
Витамин B6 0.074mg 0.18mg 8%
Цинк 1.04mg 0.25mg 7%
Селен 4.4µg 0.9µg 6%
Калий 223mg 384mg 5%
Холин 29.5mg 0.5mg 5%
Жиры 2.93g 0.42g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.092g 2%
Насыщенные жиры 0.391g 0.01g 2%
Витамин B5 0.322mg 0.21mg 2%
Клетчатка 3.4g 3.2g 1%
Медь 0.156mg 0.165mg 1%
Магний 29mg 32mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 1.47g N/A
Сахар 2.21g 1.32g N/A
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +251%
Содержит больше ЖирыЖиры +597.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1621.4%
Содержит больше ДругоеДругое +160%
Содержит больше ВодаВода +2797.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +690.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3297.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.