Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Брецель
  5. Сравнить
  6. Брецель vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Брецель и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит больше МарганецМарганец +227.4%
Содержит больше КалийКалий +40.4%
Содержит больше МедьМедь +6153.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше СеленСелен +802.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +61.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +729.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2127.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1363.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +74.7%
Содержит больше ХолинХолин +1029.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.156mg 9.755mg 1067%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.332mg 2.755mg 186%
Витамин B5 0.322mg 7.173mg 137%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B6 0.074mg 1.083mg 78%
Селен 4.4µg 39.7µg 64%
Холин 29.5mg 333.3mg 55%
Натрий 1240mg 69mg 51%
Витамин B3 5.27mg 13.175mg 49%
Фосфор 128mg 387mg 37%
Витамин B9 166µg 290µg 31%
Марганец 1.015mg 0.31mg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Цинк 1.04mg 4mg 27%
Углеводы 80.39g 3.89g 26%
Белки 10.04g 20.36g 21%
Витамин B1 0.424mg 0.189mg 20%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Калорийность 384kcal 135kcal 12%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.465g 6%
Насыщенные жиры 0.391g 1.233g 4%
Железо 4.58mg 4.9mg 4%
Калий 223mg 313mg 3%
Магний 29mg 18mg 3%
Кальций 27mg 5mg 2%
Витамин C 2.1mg 1.3mg 1%
Жиры 2.93g 3.63g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.479g 1%
Витамин E 0.47mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 3.89g N/A
Сахар 2.21g 0g N/A
Витамин K 2.8µg 3.1µg 0%
Транс-жиры 0.004g 0.17g N/A
Триптофан 0.097mg 0.263mg 0%
Треонин 0.25mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.757mg 1.91mg 0%
Лизин 0.257mg 1.607mg 0%
Метионин 0.177mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 1.084mg 0%
Валин 0.48mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.629mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1966.6%
Содержит больше ДругоеДругое +167.9%
Содержит больше БелкиБелки +102.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.9%
Содержит больше ВодаВода +2162.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.