Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Брецель
  5. Сравнить
  6. Брецель vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Брецель и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +42.1%
Содержит больше КалийКалий +46.7%
Содержит больше МедьМедь +12.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.5%
Содержит больше МарганецМарганец +48%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.1%
Содержит больше СеленСелен +134.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.9%
Содержит больше ХолинХолин +76.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +807.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Солёные крекеры DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.291g 4.835g 24%
Витамин B1 0.424mg 0.702mg 23%
Витамин K 2.8µg 25.4µg 19%
Марганец 1.015mg 0.686mg 14%
Натрий 1240mg 941mg 13%
Железо 4.58mg 5.57mg 12%
Витамин B2 0.332mg 0.487mg 12%
Селен 4.4µg 10.3µg 11%
Жиры 2.93g 8.64g 9%
Витамин B9 166µg 134µg 8%
Витамин B3 5.27mg 6.442mg 7%
Насыщенные жиры 0.391g 1.653g 6%
Витамин E 0.47mg 1.15mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Фосфор 128mg 102mg 4%
Витамин B5 0.322mg 0.536mg 4%
Цинк 1.04mg 0.69mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 1.986g 3%
Холин 29.5mg 16.7mg 2%
Калорийность 384kcal 418kcal 2%
Крахмал 72.58g 67.83g 2%
Медь 0.156mg 0.139mg 2%
Клетчатка 3.4g 2.8g 2%
Калий 223mg 152mg 2%
Углеводы 80.39g 74.05g 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Белки 10.04g 9.46g 1%
Витамин B6 0.074mg 0.086mg 1%
Кальций 27mg 19mg 1%
Магний 29mg 23mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 71.25g N/A
Сахар 2.21g 1.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.004g 0.167g N/A
Триптофан 0.097mg 0.116mg 0%
Треонин 0.25mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.652mg 0%
Лизин 0.257mg 0.172mg 0%
Метионин 0.177mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.45mg 0%
Валин 0.48mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.31g 0.19g 0%
0.063g 0.535g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ДругоеДругое +25.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +194.9%
Содержит больше ВодаВода +61.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.46g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +274.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +475%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +63.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +13.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~67.83g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.