Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Брецель
  5. Сравнить
  6. Брецель vs. Тортилья

Сравнить продукты Брецель и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +112.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.2%
Содержит больше МедьМедь +52.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше МарганецМарганец +278.7%
Содержит больше КальцийКальций +159.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.1%
Содержит больше СеленСелен +277.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +147.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Тортилья DV% diff.
Натрий 1240mg 482mg 33%
Марганец 1.015mg 0.268mg 32%
Селен 4.4µg 16.6µg 22%
Витамин B9 166µg 98µg 17%
Витамин B2 0.332mg 0.114mg 17%
Крахмал 72.58g 43.02g 12%
Углеводы 80.39g 49.94g 10%
Железо 4.58mg 3.81mg 10%
Калорийность 384kcal 237kcal 7%
Цинк 1.04mg 0.32mg 7%
Витамин B3 5.27mg 4.125mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.391g 6%
Медь 0.156mg 0.102mg 6%
Белки 10.04g 7.28g 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B1 0.424mg 0.37mg 5%
Клетчатка 3.4g 2.4g 4%
Кальций 27mg 70mg 4%
Фосфор 128mg 146mg 3%
Витамин B5 0.322mg 0.17mg 3%
Жиры 2.93g 0.95g 3%
Калий 223mg 105mg 3%
Витамин E 0.47mg 0.19mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.4µg 2%
Магний 29mg 19mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.185g 1%
Витамин B6 0.074mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 47.54g N/A
Сахар 2.21g 2.75g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Насыщенные жиры 0.391g 0.296g 0%
Триптофан 0.097mg 0.06mg 0%
Треонин 0.25mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.53mg 0%
Лизин 0.257mg 0.157mg 0%
Метионин 0.177mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.375mg 0%
Валин 0.48mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.165mg 0%
Фруктоза 0.31g 0g 0%
0.063g 0.019g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +37.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +208.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61%
Содержит больше ДругоеДругое +87.7%
Содержит больше ВодаВода +1176.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +293%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +68.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +360%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +113.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.