Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Брецель
  5. Сравнить
  6. Брецель vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Брецель и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +663.3%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +611.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1591.7%
Содержит больше СеленСелен +528.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2020%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1044.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2535%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1283.3%
Содержит больше ХолинХолин +116.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +861.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Хикама сырая DV% diff.
Натрий 1240mg 4mg 54%
Железо 4.58mg 0.6mg 50%
Марганец 1.015mg 0.06mg 42%
Витамин B9 166µg 12µg 39%
Витамин B1 0.424mg 0.02mg 34%
Витамин B3 5.27mg 0.2mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 80.39g 8.82g 24%
Витамин B2 0.332mg 0.029mg 23%
Витамин C 2.1mg 20.2mg 20%
Белки 10.04g 0.72g 19%
Калорийность 384kcal 38kcal 17%
Фосфор 128mg 18mg 16%
Медь 0.156mg 0.048mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.043g 8%
Цинк 1.04mg 0.16mg 8%
Селен 4.4µg 0.7µg 7%
Клетчатка 3.4g 4.9g 6%
Магний 29mg 12mg 4%
Жиры 2.93g 0.09g 4%
Витамин B5 0.322mg 0.135mg 4%
Холин 29.5mg 13.6mg 3%
Кальций 27mg 12mg 2%
Калий 223mg 150mg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.042mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.3µg 2%
Насыщенные жиры 0.391g 0.021g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.005g 2%
Чистые углеводы 76.99g 3.92g N/A
Сахар 2.21g 1.8g N/A
Витамин E 0.47mg 0.46mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.025mg 0%
Лизин 0.257mg 0.026mg 0%
Метионин 0.177mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.017mg 0%
Валин 0.48mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.019mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1294.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3155.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +811.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1070%
Содержит больше ВодаВода +2777.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2902.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.