Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Сладости
  4. Брецель
  5. Compare
  6. Брецель vs. Ямс

Сравнить продукты Брецель и Ямс

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Брецель
Брецель
7
:
3
Ямс
Ямс
Содержит больше Кальций +58.8%
Содержит больше Железо +748.1%
Содержит больше Магний +38.1%
Содержит больше Фосфор +132.7%
Содержит больше Цинк +333.3%
Содержит больше Марганец +155.7%
Содержит больше Селен +528.6%
Содержит больше Калий +265.9%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Медь +14.1%
Брецель
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Ямс
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 15% 24% 72% 2% 7% 60% 52% 4%
Содержит больше Кальций +58.8%
Содержит больше Железо +748.1%
Содержит больше Магний +38.1%
Содержит больше Фосфор +132.7%
Содержит больше Цинк +333.3%
Содержит больше Марганец +155.7%
Содержит больше Селен +528.6%
Содержит больше Калий +265.9%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Медь +14.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Брецель
Брецель
7
:
3
Ямс
Ямс
Содержит больше Витамин E +34.3%
Содержит больше Витамин B1 +278.6%
Содержит больше Витамин B2 +937.5%
Содержит больше Витамин B3 +854.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +621.7%
Содержит больше Витамин K +21.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +714.3%
Содержит больше Витамин B6 +295.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.314
Брецель
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Ямс
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 7% 0% 57% 28% 8% 11% 19% 68% 18% 0% 6%
Содержит больше Витамин E +34.3%
Содержит больше Витамин B1 +278.6%
Содержит больше Витамин B2 +937.5%
Содержит больше Витамин B3 +854.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +621.7%
Содержит больше Витамин K +21.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +714.3%
Содержит больше Витамин B6 +295.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.314

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Брецель
Брецель
4
:
1
Ямс
Ямс
Содержит больше Белки +556.2%
Содержит больше Жиры +1623.5%
Содержит больше Углеводы +188.3%
Содержит больше Другое +328%
Содержит больше Вода +2123.6%
Брецель
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Ямс
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Белки +556.2%
Содержит больше Жиры +1623.5%
Содержит больше Углеводы +188.3%
Содержит больше Другое +328%
Содержит больше Вода +2123.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Брецель
Брецель
2
:
1
Ямс
Ямс
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12016.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1598.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.5%
Брецель
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: 1.291 г
Ямс
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12016.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1598.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Ямс
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Ямс Мнение
76.99g 23.78g Брецель
Белки 10.04g 1.53g Брецель
Жиры 2.93g 0.17g Брецель
Углеводы 80.39g 27.88g Брецель
Калорийность 384kcal 118kcal Брецель
Крахмал 72.58g Брецель
Фруктоза 0.31g Брецель
Сахар 2.21g 0.5g Ямс
Клетчатка 3.4g 4.1g Ямс
Кальций 27mg 17mg Брецель
Железо 4.58mg 0.54mg Брецель
Магний 29mg 21mg Брецель
Фосфор 128mg 55mg Брецель
Калий 223mg 816mg Ямс
Натрий 1240mg 9mg Ямс
Цинк 1.04mg 0.24mg Брецель
Медь 0.156mg 0.178mg Ямс
Марганец 1.015mg 0.397mg Брецель
Селен 4.4µg 0.7µg Брецель
Витамин A 0IU 138IU Ямс
Витамин A, RAE 0µg 7µg Ямс
Витамин E 0.47mg 0.35mg Брецель
Витамин C 2.1mg 17.1mg Ямс
Витамин B1 0.424mg 0.112mg Брецель
Витамин B2 0.332mg 0.032mg Брецель
Витамин B3 5.27mg 0.552mg Брецель
Витамин B5 0.322mg 0.314mg Брецель
Витамин B6 0.074mg 0.293mg Ямс
Витамин B9, общий 166µg 23µg Брецель
Витамин K 2.8µg 2.3µg Брецель
Триптофан 0.097mg 0.012mg Брецель
Треонин 0.25mg 0.054mg Брецель
Изолейцин 0.407mg 0.052mg Брецель
Лейцин 0.757mg 0.096mg Брецель
Лизин 0.257mg 0.059mg Брецель
Метионин 0.177mg 0.021mg Брецель
Фенилаланин 0.52mg 0.071mg Брецель
Валин 0.48mg 0.062mg Брецель
Гистидин 0.22mg 0.034mg Брецель
Транс-жиры 0.004g 0g Ямс
Насыщенные жиры 0.391g 0.037g Ямс
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.006g Брецель
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.076g Брецель
1.223g Брецель
0.001g Брецель
0.063g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Ямс
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Брецель
19%
Ямс
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
26%
Ямс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.354g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ямс
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс
Ямс дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.