Бри (сыр) или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +39.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +845% |
| Содержит больше КалийКалий | +719.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1248% |
| Содержит больше МедьМедь | +4852.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2944.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +787.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +492.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +861.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +535.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 65µg | 625µg | 140% |
| Медь | 0.019mg | 0.941mg | 102% |
| Железо | 0.5mg | 6.74mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 0.348g | 78% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Клетчатка | 0g | 16.3g | 65% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.621mg | 46% |
| Марганец | 0.034mg | 1.035mg | 44% |
| Жиры | 27.68g | 1.15g | 41% |
| Магний | 20mg | 189mg | 40% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Калий | 152mg | 1246mg | 32% |
| Натрий | 629mg | 15mg | 27% |
| Фосфор | 188mg | 367mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 1.91mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.233mg | 22% |
| Углеводы | 0.45g | 62.62g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 0.161g | 20% |
| Витамин A | 174µg | 6µg | 19% |
| Холин | 15.4mg | 97.9mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 2.251mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.382mg | 11% |
| Селен | 14.5µg | 8.2µg | 11% |
| Белки | 20.75g | 23.86g | 6% |
| Витамин K | 2.3µg | 9µg | 6% |
| Кальций | 184mg | 132mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 2.38mg | 2.68mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 0.384g | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.51mg | 2% |
| Калорийность | 334kcal | 347kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 0.45g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.322mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.751mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 1.015mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 1.929mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 1.851mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.592mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2307% |
| Содержит больше ВодаВода | +435% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13815.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4877% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |