Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бри (сыр) или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +922.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +33%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -14%
Содержит больше КалийКалий +66.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136%
Содержит больше МедьМедь +321.1%
Содержит больше МарганецМарганец +70.6%
Содержит больше СеленСелен +71%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +712.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +711.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +755.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B1 0.07mg 0.568mg 42%
Витамин B12 1.65µg 0.91µg 31%
Насыщенные жиры 17.41g 11.27g 28%
Витамин B2 0.52mg 0.168mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 4.03g 21%
Витамин A 174µg 0µg 19%
Селен 14.5µg 24.8µg 19%
Витамин B3 0.38mg 3.25mg 18%
Кальций 184mg 18mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 14.34g 16%
Витамин B9 65µg 8µg 14%
Белки 20.75g 14.25g 13%
Железо 0.5mg 1.18mg 9%
Холестерин 100mg 76mg 8%
Медь 0.019mg 0.08mg 7%
Фосфор 188mg 142mg 7%
Жиры 27.68g 31.33g 6%
Витамин B6 0.235mg 0.3mg 5%
Цинк 2.38mg 1.79mg 5%
Витамин B5 0.69mg 0.51mg 4%
Натрий 629mg 731mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Калий 152mg 253mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калорийность 334kcal 346kcal 1%
Марганец 0.034mg 0.058mg 1%
Магний 20mg 14mg 1%
Углеводы 0.45g 0.65g 0%
Чистые углеводы 0.45g 0.65g N/A
Сахар 0.45g N/A
Триптофан 0.322mg 0.114mg 0%
Треонин 0.751mg 0.563mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.956mg 0%
Лизин 1.851mg 1.083mg 0%
Метионин 0.592mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.477mg 0%
Валин 1.34mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.08g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +387.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.