Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Картошка

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +693.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.8%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +179.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62%
Содержит больше МедьМедь +478.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +488.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1525%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +27.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Картошка DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.025g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Жиры 27.68g 0.09g 42%
Витамин B2 0.52mg 0.032mg 38%
Белки 20.75g 2.05g 37%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Натрий 629mg 6mg 27%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.002g 20%
Цинк 2.38mg 0.3mg 19%
Витамин A 174µg 0µg 19%
Фосфор 188mg 57mg 19%
Кальций 184mg 12mg 17%
Витамин B9 65µg 15µg 13%
Калорийность 334kcal 77kcal 13%
Медь 0.019mg 0.11mg 10%
Витамин B5 0.69mg 0.295mg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Калий 152mg 425mg 8%
Марганец 0.034mg 0.2mg 7%
Крахмал 15.29g 6%
Углеводы 0.45g 17.49g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.042g 5%
Витамин B6 0.235mg 0.298mg 5%
Железо 0.5mg 0.81mg 4%
Витамин B3 0.38mg 1.061mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.24mg 0.01mg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.081mg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Холин 15.4mg 12.1mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 15.39g N/A
Сахар 0.45g 0.82g N/A
Витамин K 2.3µg 2µg 0%
Триптофан 0.322mg 0.021mg 0%
Треонин 0.751mg 0.067mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.066mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.098mg 0%
Лизин 1.851mg 0.107mg 0%
Метионин 0.592mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.081mg 0%
Валин 1.34mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +912.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +30655.6%
Содержит больше ДругоеДругое +141.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3786.7%
Содержит больше ВодаВода +63.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1866.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.