Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Бри (сыр)
  5. Сравнить
  6. Бри (сыр) vs. Лосось сырая

Сравнить продукты Бри (сыр) и Лосось сырая

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Лосось сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 30% 83% 17% 86% 5.7% 2.1% 199%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.9%
Содержит больше МарганецМарганец +112.5%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КалийКалий +222.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +1215.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше СеленСелен +151.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 57% 88% 147% 100% 189% 398% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1968.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +92.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Лосось сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.981g 75%
Витамин B12 1.65µg 3.18µg 64%
Витамин B3 0.38mg 7.86mg 47%
Витамин B6 0.235mg 0.818mg 45%
Селен 14.5µg 36.5µg 40%
Жиры 27.68g 6.34g 33%
Медь 0.019mg 0.25mg 26%
Натрий 629mg 44mg 25%
Витамин B5 0.69mg 1.664mg 19%
Витамин A 174µg 12µg 18%
Кальций 184mg 12mg 17%
Цинк 2.38mg 0.64mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 2.103g 15%
Холестерин 100mg 55mg 15%
Витамин B1 0.07mg 0.226mg 13%
Витамин B2 0.52mg 0.38mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 2.539g 11%
Витамин B9 65µg 25µg 10%
Калорийность 334kcal 142kcal 10%
Калий 152mg 490mg 10%
Железо 0.5mg 0.8mg 4%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Белки 20.75g 19.84g 2%
Фосфор 188mg 200mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Магний 20mg 29mg 2%
Марганец 0.034mg 0.016mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 0g N/A
Углеводы 0.45g 0g 0%
Сахар 0.45g N/A
Триптофан 0.322mg 0.222mg 0%
Треонин 0.751mg 0.87mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.914mg 0%
Лейцин 1.929mg 1.613mg 0%
Лизин 1.851mg 1.822mg 0%
Метионин 0.592mg 0.587mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.775mg 0%
Валин 1.34mg 1.022mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.584mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.321g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.115g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.287g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
20% 6% 69% 5%
Белки: 19.84 г
Жиры: 6.34 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.5 г
Другое: 5.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры +336.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.5%
Содержит больше ДругоеДругое +97%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
17% 37% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.981 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.539 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +281%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.