Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +31.6%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +19%
Содержит больше Калий +44.8%
Содержит больше Цинк +105.2%
Содержит больше Марганец +466.7%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит меньше Натрий -86.6%
Содержит больше Медь +10.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 19% 15% 81% 14% 83% 65% 7% 5% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 15% 8% 68% 10% 11% 32% 7% 1% 80%
Содержит больше Железо +31.6%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +19%
Содержит больше Калий +44.8%
Содержит больше Цинк +105.2%
Содержит больше Марганец +466.7%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит меньше Натрий -86.6%
Содержит больше Медь +10.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +33%
Содержит больше Витамин E +118.2%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B1 +438.5%
Содержит больше Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B3 +265.4%
Содержит больше Витамин B5 +223.9%
Содержит больше Витамин B6 +446.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +441.7%
Содержит больше Витамин B12 +385.3%
Содержит больше Витамин K +109.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 5% 15% 0% 18% 120% 8% 42% 55% 49% 207% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 3% 6% 0% 4% 45% 2% 13% 10% 9% 43% 3%
Содержит больше Витамин A +33%
Содержит больше Витамин E +118.2%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B1 +438.5%
Содержит больше Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B3 +265.4%
Содержит больше Витамин B5 +223.9%
Содержит больше Витамин B6 +446.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +441.7%
Содержит больше Витамин B12 +385.3%
Содержит больше Витамин K +109.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +84.3%
Содержит больше Жиры +113.3%
Содержит больше Другое +164.7%
Содержит больше Углеводы +575.6%
Содержит больше Вода +48.1%
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше Белки +84.3%
Содержит больше Жиры +113.3%
Содержит больше Другое +164.7%
Содержит больше Углеводы +575.6%
Содержит больше Вода +48.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +120.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +114.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.4%
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.826 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: 0.385 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +120.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +114.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бри (сыр) Рикотта
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Рикотта Мнение
0.45g 3.04g Рикотта
Белки 20.75g 11.26g Бри (сыр)
Жиры 27.68g 12.98g Бри (сыр)
Углеводы 0.45g 3.04g Рикотта
Калорийность 334kcal 174kcal Бри (сыр)
Сахар 0.45g 0.27g Рикотта
Кальций 184mg 207mg Рикотта
Железо 0.5mg 0.38mg Бри (сыр)
Магний 20mg 11mg Бри (сыр)
Фосфор 188mg 158mg Бри (сыр)
Калий 152mg 105mg Бри (сыр)
Натрий 629mg 84mg Рикотта
Цинк 2.38mg 1.16mg Бри (сыр)
Медь 0.019mg 0.021mg Рикотта
Марганец 0.034mg 0.006mg Бри (сыр)
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 592IU 445IU Бри (сыр)
Витамин A, RAE 174µg 120µg Бри (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.11mg Бри (сыр)
Витамин D 20IU 10IU Бри (сыр)
Витамин D 0.5µg 0.2µg Бри (сыр)
Витамин B1 0.07mg 0.013mg Бри (сыр)
Витамин B2 0.52mg 0.195mg Бри (сыр)
Витамин B3 0.38mg 0.104mg Бри (сыр)
Витамин B5 0.69mg 0.213mg Бри (сыр)
Витамин B6 0.235mg 0.043mg Бри (сыр)
Витамин B9, общий 65µg 12µg Бри (сыр)
Витамин B12 1.65µg 0.34µg Бри (сыр)
Витамин K 2.3µg 1.1µg Бри (сыр)
Триптофан 0.322mg 0.125mg Бри (сыр)
Треонин 0.751mg 0.517mg Бри (сыр)
Изолейцин 1.015mg 0.589mg Бри (сыр)
Лейцин 1.929mg 1.221mg Бри (сыр)
Лизин 1.851mg 1.338mg Бри (сыр)
Метионин 0.592mg 0.281mg Бри (сыр)
Фенилаланин 1.158mg 0.556mg Бри (сыр)
Валин 1.34mg 0.692mg Бри (сыр)
Гистидин 0.716mg 0.459mg Бри (сыр)
Холестерин 100mg 51mg Рикотта
Насыщенные жиры 17.41g 8.295g Рикотта
Мононенасыщенные жиры 8.013g 3.627g Бри (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.385g Бри (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бри (сыр) Рикотта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Бри (сыр)
14%
Рикотта
Итоговая оценка минералов
42%
Бри (сыр)
29%
Рикотта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 545mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.115g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта
Рикотта дешевле (Разница - $1.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бри (сыр)
Гликемический индекс продукта Бри (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.