Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Бри (сыр)
  5. Сравнить
  6. Бри (сыр) vs. Спред

Сравнить продукты Бри (сыр) и Спред

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.9%
Содержит больше МарганецМарганец +30.8%
Содержит больше СеленСелен +49.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58%
Содержит больше МедьМедь +584.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +569.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +47.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +43.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +355.3%
Содержит больше ХолинХолин +304.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Спред DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 5.977g 52%
Витамин B2 0.52mg 0.134mg 30%
Белки 20.75g 7.66g 26%
Витамин B12 1.65µg 1.12µg 22%
Холестерин 100mg 38mg 21%
Фосфор 188mg 59mg 18%
Натрий 629mg 1013mg 17%
Кальций 184mg 12mg 17%
Жиры 27.68g 17.34g 16%
Витамин B9 65µg 2µg 16%
Витамин A 174µg 26µg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 2.565g 12%
Медь 0.019mg 0.13mg 12%
Цинк 2.38mg 1.02mg 12%
Витамин E 0.24mg 1.74mg 10%
Селен 14.5µg 9.7µg 9%
Витамин B6 0.235mg 0.12mg 9%
Холин 15.4mg 62.3mg 9%
Витамин B1 0.07mg 0.172mg 9%
Витамин B3 0.38mg 1.73mg 8%
Витамин B5 0.69mg 0.43mg 5%
Калорийность 334kcal 235kcal 5%
Железо 0.5mg 0.79mg 4%
Углеводы 0.45g 11.94g 4%
Магний 20mg 8mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 7.584g 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Калий 152mg 110mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.6µg 1%
Витамин D 0.5µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 0.45g 11.74g N/A
Витамин D 20IU 22IU 0%
Сахар 0.45g 0g N/A
Марганец 0.034mg 0.026mg 0%
Триптофан 0.322mg 0.082mg 0%
Треонин 0.751mg 0.334mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.334mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.6mg 0%
Лизин 1.851mg 0.663mg 0%
Метионин 0.592mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.301mg 0%
Валин 1.34mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +170.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2553.3%
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.584g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.