Сравнить продукты Бри (сыр) и Тунец
Сравнить
Основные различия между продуктами бри (сыр) и тунец
- Бри (сыр) богаче кальцием, но тунец богаче витамином B12, витамином B3, селеном, витамином A, витамином B6, фосфором и витамином B1.
- Тунец обеспечивает вас на 385% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем бри (сыр).
- Бри (сыр) содержит в 18 раз больше кальция, чем тунец. Бри (сыр) содержит 184 мг кальция, в то время как тунец содержит 10 мг.
- Тунец содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, brie и Fish, tuna, fresh, bluefin, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1740% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162% |
| Содержит больше МедьМедь | +478.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +335.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +297.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2673.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +559.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.65µg | 10.88µg | 385% |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 1.612g | 72% |
| Витамин A | 174µg | 757µg | 65% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 10.54mg | 64% |
| Селен | 14.5µg | 46.8µg | 59% |
| Жиры | 27.68g | 6.28g | 33% |
| Натрий | 629mg | 50mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.525mg | 22% |
| Фосфор | 188mg | 326mg | 20% |
| Белки | 20.75g | 29.91g | 18% |
| Холестерин | 100mg | 49mg | 17% |
| Кальций | 184mg | 10mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.278mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.306mg | 16% |
| Витамин B9 | 65µg | 2µg | 16% |
| Цинк | 2.38mg | 0.77mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 2.053g | 15% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 1.37mg | 14% |
| Медь | 0.019mg | 0.11mg | 10% |
| Магний | 20mg | 64mg | 10% |
| Железо | 0.5mg | 1.31mg | 10% |
| Калорийность | 334kcal | 184kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 1.844g | 7% |
| Калий | 152mg | 323mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Марганец | 0.034mg | 0.02mg | 1% |
| Углеводы | 0.45g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.322mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.751mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 1.015mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 1.929mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 1.851mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.592mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +290.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.2% |