Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Тыква

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +776.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +643.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +327.3%
Содержит больше СеленСелен +4733.3%
Содержит больше КалийКалий +123.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +568.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +267.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +372.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +109.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +306.3%
Содержит больше ХолинХолин +87.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +144.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +341.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Тыква DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.052g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Жиры 27.68g 0.1g 42%
Белки 20.75g 1g 40%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин B2 0.52mg 0.11mg 32%
Витамин A 174µg 426µg 28%
Натрий 629mg 1mg 27%
Селен 14.5µg 0.3µg 26%
Фосфор 188mg 44mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.013g 20%
Цинк 2.38mg 0.32mg 19%
Кальций 184mg 21mg 16%
Калорийность 334kcal 26kcal 15%
Витамин B6 0.235mg 0.061mg 13%
Медь 0.019mg 0.127mg 12%
Витамин B9 65µg 16µg 12%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Витамин B5 0.69mg 0.298mg 8%
Калий 152mg 340mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.005g 5%
Витамин E 0.24mg 1.06mg 5%
Железо 0.5mg 0.8mg 4%
Марганец 0.034mg 0.125mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Магний 20mg 12mg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.05mg 2%
Углеводы 0.45g 6.5g 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин K 2.3µg 1.1µg 1%
Холин 15.4mg 8.2mg 1%
Витамин B3 0.38mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 6g N/A
Сахар 0.45g 2.76g N/A
Триптофан 0.322mg 0.012mg 0%
Треонин 0.751mg 0.029mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.046mg 0%
Лизин 1.851mg 0.054mg 0%
Метионин 0.592mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.032mg 0%
Валин 1.34mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1975%
Содержит больше ЖирыЖиры +27580%
Содержит больше ДругоеДругое +237.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1344.4%
Содержит больше ВодаВода +89.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61538.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16420%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.