Бри (сыр) или фасоль белая нэви сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами бри (сыр) и фасоль белая нэви сырой
- Бри (сыр) содержит больше калорий, чем фасоль белая нэви сырой. Бри (сыр) содержит 334 калорий, в то время как фасоль белая нэви сырой содержит 67 калорий.
- Бри (сыр) имеет больше витамина B12, селена и витамина B2, однако фасоль белая нэви сырой имеет больше меди, витамина B1, витамина C и магния.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 87% лучше покрывает бри (сыр), чем фасоль белая нэви сырой
- Фасоль белая нэви сырой имеет низкое содержание холестерина.
- Фасоль белая нэви сырой имеет более высокий гликемический индекс, чем бри (сыр).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, brie и Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1126.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +405% |
| Содержит больше КалийКалий | +102% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +286% |
| Содержит больше МедьМедь | +1773.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +457.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 0.085g | 79% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Жиры | 27.68g | 0.7g | 42% |
| Медь | 0.019mg | 0.356mg | 37% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Белки | 20.75g | 6.15g | 29% |
| Натрий | 629mg | 13mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.39mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.215mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 0.052g | 20% |
| Магний | 20mg | 101mg | 19% |
| Витамин A | 174µg | 0µg | 19% |
| Железо | 0.5mg | 1.93mg | 18% |
| Витамин B9 | 65µg | 132µg | 17% |
| Кальций | 184mg | 15mg | 17% |
| Марганец | 0.034mg | 0.408mg | 16% |
| Цинк | 2.38mg | 0.89mg | 14% |
| Калорийность | 334kcal | 67kcal | 13% |
| Фосфор | 188mg | 100mg | 13% |
| Калий | 152mg | 307mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 1.22mg | 5% |
| Углеводы | 0.45g | 13.05g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 0.407g | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.191mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.825mg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 0.45g | 13.05g | N/A |
| Сахар | 0.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.322mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.751mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 1.015mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 1.929mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 1.851mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.592mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +237.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3854.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2800% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15309.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |