Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2055%
Содержит больше ФосфорФосфор +773.9%
Содержит больше СеленСелен +16300%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.078mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +556.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +677.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2989.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +178.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +153.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Абрикос DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Белки 20.72g 1.4g 39%
Цинк 4.31mg 0.2mg 37%
Селен 16.4µg 0.1µg 30%
Витамин B6 0.42mg 0.054mg 28%
Фосфор 201mg 23mg 25%
Витамин B3 3.94mg 0.6mg 21%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Железо 1.92mg 0.39mg 19%
Холин 86.5mg 2.8mg 15%
Насыщенные жиры 2.59g 0.027g 12%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Жиры 7.37g 0.39g 11%
Витамин B2 0.17mg 0.04mg 10%
Клетчатка 0g 2g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.17g 8%
Витамин B1 0.1mg 0.03mg 6%
Калорийность 155kcal 48kcal 5%
Витамин E 0.32mg 0.89mg 4%
Углеводы 0g 11.12g 4%
Марганец 0.014mg 0.077mg 3%
Магний 23mg 10mg 3%
Натрий 79mg 1mg 3%
Витамин B5 0.35mg 0.24mg 2%
Калий 330mg 259mg 2%
Витамин K 1.3µg 3.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.077g 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Кальций 5mg 13mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.12g N/A
Сахар 0g 9.24g N/A
Медь 0.08mg 0.078mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.015mg 0%
Треонин 0.905mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.077mg 0%
Лизин 1.724mg 0.097mg 0%
Метионин 0.53mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.052mg 0%
Валин 1.008mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1380%
Содержит больше ЖирыЖиры +1789.7%
Содержит больше ДругоеДругое +118.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1935.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.