Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Арахисовая паста

Сравнить продукты Брискет сырой и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.7%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МагнийМагний +630.4%
Содержит больше КальцийКальций +880%
Содержит больше КалийКалий +69.1%
Содержит больше МедьМедь +427.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11792.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +37.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2743.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.441mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Арахисовая паста DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 12.535g 82%
Марганец 0.014mg 1.665mg 72%
Жиры 7.37g 51.36g 68%
Витамин E 0.32mg 9.1mg 59%
Витамин B3 3.94mg 13.112mg 57%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 25.941g 56%
Медь 0.08mg 0.422mg 38%
Магний 23mg 168mg 35%
Насыщенные жиры 2.59g 10.325g 35%
Селен 16.4µg 4.1µg 22%
Калорийность 155kcal 598kcal 22%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Клетчатка 0g 5g 20%
Витамин B9 7µg 87µg 20%
Фосфор 201mg 335mg 19%
Цинк 4.31mg 2.51mg 16%
Витамин B5 0.35mg 1.137mg 16%
Калий 330mg 558mg 7%
Углеводы 0g 22.31g 7%
Холин 86.5mg 63mg 4%
Кальций 5mg 49mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.15mg 4%
Натрий 79mg 17mg 3%
Белки 20.72g 22.21g 3%
Витамин B6 0.42mg 0.441mg 2%
Витамин B2 0.17mg 0.192mg 2%
Железо 1.92mg 1.74mg 2%
Витамин K 1.3µg 0.3µg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 0g 17.31g N/A
Сахар 0g 10.49g N/A
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.232mg 0.231mg 0%
Треонин 0.905mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.616mg 0%
Лейцин 1.637mg 1.546mg 0%
Лизин 1.724mg 0.681mg 0%
Метионин 0.53mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 1.202mg 0%
Валин 1.008mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +5614.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +596.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +78.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +649.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5350%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.