Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +291.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше МагнийМагний +121.7%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.8%
Содержит больше МедьМедь +118.8%
Содержит больше МарганецМарганец +10114.3%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +782.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +303%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +985.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.32mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.375mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Бейгл DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Марганец 0.014mg 1.43mg 62%
Цинк 4.31mg 1.1mg 29%
Витамин B1 0.1mg 0.403mg 25%
Селен 16.4µg 28.7µg 22%
Витамин B6 0.42mg 0.147mg 21%
Белки 20.72g 10.2g 21%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Витамин B9 7µg 76µg 17%
Натрий 79mg 439mg 16%
Углеводы 0g 48.89g 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Холин 86.5mg 9.8mg 14%
Насыщенные жиры 2.59g 0g 12%
Медь 0.08mg 0.175mg 11%
Железо 1.92mg 2.76mg 11%
Жиры 7.37g 1.53g 9%
Фосфор 201mg 142mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.29g 8%
Магний 23mg 51mg 7%
Калий 330mg 165mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.936g 5%
Калорийность 155kcal 250kcal 5%
Витамин B3 3.94mg 3.37mg 4%
Витамин B2 0.17mg 0.209mg 3%
Кальций 5mg 20mg 2%
Витамин B5 0.35mg 0.375mg 1%
Чистые углеводы 0g 44.79g N/A
Сахар 0g 6.12g N/A
Витамин E 0.32mg 0.32mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.5µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +103.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +381.7%
Содержит больше ВодаВода +87.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1093.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +307%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.