Брискет сырой или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами брискет сырой и ванильный экстракт
- Брискет сырой содержит меньше калорий, чем ванильный экстракт. В то время как брискет сырой содержит 155 калорий, ванильный экстракт содержит только 288 калорий.
- Брискет сырой имеет больше витамина B12, цинка, витамина B6, селена, фосфора, железа и витамина B3, в то время как ванильный экстракт имеет больше марганца.
- Брискет сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 101% больше, чем ванильный экстракт.
- Количество холестерина в продукте ванильный экстракт ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +123% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3818.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3250% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1542.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +827.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1515.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.43µg | 0µg | 101% |
| Белки | 20.72g | 0.06g | 41% |
| Цинк | 4.31mg | 0.11mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.026mg | 30% |
| Селен | 16.4µg | 0µg | 30% |
| Фосфор | 201mg | 6mg | 28% |
| Железо | 1.92mg | 0.12mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 0.425mg | 22% |
| Холестерин | 62mg | 0mg | 21% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 0.01g | 12% |
| Жиры | 7.37g | 0.06g | 11% |
| Марганец | 0.014mg | 0.23mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 0.01g | 9% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.011mg | 7% |
| Калорийность | 155kcal | 288kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.035mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.095mg | 6% |
| Калий | 330mg | 148mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 12.65g | 4% |
| Натрий | 79mg | 9mg | 3% |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.004g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Медь | 0.08mg | 0.072mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 11mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 0g | 12.65g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34433.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12183.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2038.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5650% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |