Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +46%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1940%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 1.44µg 41%
Селен 16.4µg 30%
Витамин B6 0.42mg 0.203mg 17%
Холин 86.5mg 16%
Натрий 79mg 414mg 15%
Цинк 4.31mg 2.87mg 13%
Витамин B9 7µg 56µg 12%
Железо 1.92mg 2.88mg 12%
Жиры 7.37g 14.36g 11%
Насыщенные жиры 2.59g 5.096g 11%
Кальций 5mg 102mg 10%
Витамин B1 0.1mg 0.217mg 10%
Марганец 0.014mg 0.217mg 9%
Фосфор 201mg 136mg 9%
Витамин B3 3.94mg 5.365mg 9%
Углеводы 0g 24.1g 8%
Белки 20.72g 17.08g 7%
Калорийность 155kcal 295kcal 7%
Витамин B2 0.17mg 0.25mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 5.495g 5%
Холестерин 62mg 47mg 5%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Калий 330mg 226mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.38g 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B5 0.35mg 0.31mg 1%
Медь 0.08mg 0.091mg 1%
Чистые углеводы 0g 23.2g N/A
Сахар 0g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.232mg 0.206mg 0%
Треонин 0.905mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.716mg 0%
Лейцин 1.637mg 1.319mg 0%
Лизин 1.724mg 1.226mg 0%
Метионин 0.53mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.677mg 0%
Валин 1.008mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +21.3%
Содержит больше ВодаВода +64.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +10.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.