Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +364.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163%
Содержит больше ЦинкЦинк +573.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +327.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше СеленСелен +355.6%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше МедьМедь +82.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +255.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +752.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +614.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +555.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Гороховый суп DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Белки 20.72g 3.2g 35%
Цинк 4.31mg 0.64mg 33%
Витамин B6 0.42mg 0.02mg 31%
Селен 16.4µg 3.6µg 23%
Витамин B3 3.94mg 0.462mg 22%
Фосфор 201mg 47mg 22%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Железо 1.92mg 0.73mg 15%
Холин 86.5mg 13.2mg 13%
Натрий 79mg 336mg 11%
Витамин B2 0.17mg 0.025mg 11%
Жиры 7.37g 1.09g 10%
Марганец 0.014mg 0.245mg 10%
Насыщенные жиры 2.59g 0.524g 9%
Калий 330mg 71mg 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.372g 8%
Медь 0.08mg 0.146mg 7%
Витамин B5 0.35mg 0.049mg 6%
Калорийность 155kcal 61kcal 5%
Витамин B1 0.1mg 0.04mg 5%
Углеводы 0g 9.88g 3%
Витамин E 0.32mg 0.09mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Магний 23mg 15mg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.142g 1%
Витамин K 1.3µg 0.2µg 1%
Кальций 5mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.98g N/A
Сахар 0g 3.19g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +547.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +576.1%
Содержит больше ДругоеДругое +26.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +830.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.