Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Груша

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КалийКалий +184.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +966.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4210%
Содержит больше ФосфорФосфор +1575%
Содержит больше СеленСелен +16300%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +242.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +553.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2347.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +614.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1348.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1596.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +238.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Груша DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Белки 20.72g 0.36g 41%
Цинк 4.31mg 0.1mg 38%
Селен 16.4µg 0.1µg 30%
Витамин B6 0.42mg 0.029mg 30%
Фосфор 201mg 12mg 27%
Витамин B3 3.94mg 0.161mg 24%
Железо 1.92mg 0.18mg 22%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Холин 86.5mg 5.1mg 15%
Насыщенные жиры 2.59g 0.022g 12%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Жиры 7.37g 0.14g 11%
Витамин B2 0.17mg 0.026mg 11%
Фруктоза 6.42g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.084g 8%
Витамин B1 0.1mg 0.012mg 7%
Калий 330mg 116mg 6%
Витамин B5 0.35mg 0.049mg 6%
Калорийность 155kcal 57kcal 5%
Углеводы 0g 15.23g 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Магний 23mg 7mg 4%
Натрий 79mg 1mg 3%
Витамин K 1.3µg 4.4µg 3%
Марганец 0.014mg 0.048mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.094g 1%
Витамин E 0.32mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.13g N/A
Кальций 5mg 9mg 0%
Сахар 0g 9.75g N/A
Медь 0.08mg 0.082mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.002mg 0%
Треонин 0.905mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.011mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.019mg 0%
Лизин 1.724mg 0.017mg 0%
Метионин 0.53mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.011mg 0%
Валин 1.008mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +5655.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5164.3%
Содержит больше ДругоеДругое +422.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4019%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.