Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Дичь

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.2%
Содержит больше СеленСелен +69.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.1%
Содержит больше МедьМедь +216.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.4%
Содержит больше МарганецМарганец +192.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~5mg
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~202mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +159.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Дичь DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 6.31µg 162%
Витамин B2 0.17mg 0.48mg 24%
Цинк 4.31mg 2.09mg 20%
Железо 1.92mg 3.4mg 19%
Медь 0.08mg 0.253mg 19%
Холин 86.5mg 16%
Витамин B3 3.94mg 6.37mg 15%
Селен 16.4µg 9.7µg 12%
Витамин B1 0.1mg 0.22mg 10%
Холестерин 62mg 85mg 8%
Жиры 7.37g 2.42g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.67g 7%
Насыщенные жиры 2.59g 0.95g 7%
Витамин B5 0.35mg 7%
Витамин B6 0.42mg 0.37mg 4%
Белки 20.72g 22.96g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.47g 2%
Калорийность 155kcal 120kcal 2%
Марганец 0.014mg 0.041mg 1%
Витамин E 0.32mg 0.2mg 1%
Натрий 79mg 51mg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Магний 23mg 23mg 0%
Кальций 5mg 5mg 0%
Калий 330mg 318mg 0%
Фосфор 201mg 202mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.637mg 1.951mg 0%
Лизин 1.724mg 2.006mg 0%
Метионин 0.53mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.937mg 0%
Валин 1.008mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.709mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +204.5%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%
Содержит больше БелкиБелки +10.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +416.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.