Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Брискет сырой и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1029.4%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +445.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +507.4%
Содержит больше КальцийКальций +4920%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1776.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +683.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.3µg
Одинаковое количество вещества Холин ~89.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.31µg 88%
Цинк 4.31mg 0.79mg 32%
Витамин B6 0.42mg 0.016mg 31%
Белки 20.72g 6.84g 28%
Кальций 5mg 251mg 25%
Селен 16.4µg 2.7µg 25%
Витамин B3 3.94mg 0.21mg 23%
Железо 1.92mg 0.17mg 22%
Углеводы 0g 55.35g 18%
Витамин B2 0.17mg 0.405mg 18%
Холестерин 62mg 29mg 11%
Витамин B5 0.35mg 0.835mg 10%
Насыщенные жиры 2.59g 4.534g 9%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Калорийность 155kcal 315kcal 8%
Медь 0.08mg 0.004mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.016mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 2.143g 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Натрий 79mg 129mg 2%
Фосфор 201mg 193mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.375g 1%
Калий 330mg 350mg 1%
Марганец 0.014mg 0.002mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.32mg 0.2mg 1%
Жиры 7.37g 7.35g 0%
Чистые углеводы 0g 55.35g N/A
Магний 23mg 22mg 0%
Сахар 0g 49.74g N/A
Витамин K 1.3µg 1.3µg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Холин 86.5mg 89.1mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +202.9%
Содержит больше ВодаВода +144.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.35g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.