Сравнить продукты Брискет сырой и Ежевика
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +15% |
Содержит больше КалийКалий | +103.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +713.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +813.6% |
Содержит больше СеленСелен | +4000% |
Содержит больше КальцийКальций | +480% |
Содержит больше МедьМедь | +106.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4514.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +553.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +509.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1300% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +917.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +265.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1423.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Содержит больше БелкиБелки | +1390.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1404.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +25.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7261.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 2.43µg | 0µg | 101% |
Белки | 20.72g | 1.39g | 39% |
Цинк | 4.31mg | 0.53mg | 34% |
Витамин B6 | 0.42mg | 0.03mg | 30% |
Селен | 16.4µg | 0.4µg | 29% |
Марганец | 0.014mg | 0.646mg | 27% |
Фосфор | 201mg | 22mg | 26% |
Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
Витамин B3 | 3.94mg | 0.646mg | 21% |
Холестерин | 62mg | 0mg | 21% |
Клетчатка | 0g | 5.3g | 21% |
Железо | 1.92mg | 0.62mg | 16% |
Витамин K | 1.3µg | 19.8µg | 15% |
Холин | 86.5mg | 8.5mg | 14% |
Насыщенные жиры | 2.59g | 0.014g | 12% |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.026mg | 11% |
Жиры | 7.37g | 0.49g | 11% |
Медь | 0.08mg | 0.165mg | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 0.047g | 9% |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.02mg | 7% |
Калорийность | 155kcal | 43kcal | 6% |
Витамин E | 0.32mg | 1.17mg | 6% |
Калий | 330mg | 162mg | 5% |
Витамин B9 | 7µg | 25µg | 5% |
Углеводы | 0g | 9.61g | 3% |
Фруктоза | 2.4g | 3% | |
Натрий | 79mg | 1mg | 3% |
Кальций | 5mg | 29mg | 2% |
Витамин B5 | 0.35mg | 0.276mg | 1% |
Магний | 23mg | 20mg | 1% |
Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 4.31g | N/A |
Сахар | 0g | 4.88g | N/A |
Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.28g | 0% |
Триптофан | 0.232mg | 0% | |
Треонин | 0.905mg | 0% | |
Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
Лейцин | 1.637mg | 0% | |
Лизин | 1.724mg | 0% | |
Метионин | 0.53mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
Валин | 1.008mg | 0% | |
Гистидин | 0.709mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%

17%

Итоговая оценка минералов
45%

23%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.576g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Ежевика дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Брискет сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Брискет сырой ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Брискет сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах