Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +725%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +1246.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1910%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше МедьМедь +367.5%
Содержит больше МарганецМарганец +457.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +504.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1196.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1726.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1792.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Каперсы колючие DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Натрий 79mg 2348mg 99%
Белки 20.72g 2.36g 37%
Цинк 4.31mg 0.32mg 36%
Медь 0.08mg 0.374mg 33%
Витамин B6 0.42mg 0.023mg 31%
Селен 16.4µg 1.2µg 28%
Фосфор 201mg 10mg 27%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Витамин B3 3.94mg 0.652mg 21%
Витамин K 1.3µg 24.6µg 19%
Холин 86.5mg 6.5mg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Насыщенные жиры 2.59g 0.233g 11%
Жиры 7.37g 0.86g 10%
Калий 330mg 40mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.063g 8%
Калорийность 155kcal 23kcal 7%
Витамин B1 0.1mg 0.018mg 7%
Витамин B5 0.35mg 0.027mg 6%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Кальций 5mg 40mg 4%
Витамин E 0.32mg 0.88mg 4%
Витамин B9 7µg 23µg 4%
Железо 1.92mg 1.67mg 3%
Марганец 0.014mg 0.078mg 3%
Углеводы 0g 4.89g 2%
Магний 23mg 33mg 2%
Витамин B2 0.17mg 0.139mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.69g N/A
Сахар 0g 0.41g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.304g 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +778%
Содержит больше ЖирыЖиры +757%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +396.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5392.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.