Брискет сырой или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1290.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +621.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +342.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.43µg | 0µg | 101% |
| Белки | 20.72g | 2.68g | 36% |
| Цинк | 4.31mg | 0.31mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 3.737g | 23% |
| Селен | 16.4µg | 4.1µg | 22% |
| Фосфор | 201mg | 52mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.141mg | 21% |
| Натрий | 79mg | 529mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 0.89mg | 19% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Железо | 1.92mg | 0.65mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.06mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 1.429g | 5% |
| Медь | 0.08mg | 0.118mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Марганец | 0.014mg | 0.101mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.534mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.17g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 2.48g | 2% |
| Калий | 330mg | 254mg | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Холестерин | 62mg | 68mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.077mg | 2% |
| Калорийность | 155kcal | 143kcal | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Кальций | 5mg | 19mg | 1% |
| Жиры | 7.37g | 8.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.87g | N/A |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.905mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 1.637mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 1.724mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.53mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 1.008mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.709mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +673.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1524.8% |