Брискет сырой или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами брискет сырой и кленовый сахар
- Брискет сырой содержит меньше калорий, чем кленовый сахар. В то время как брискет сырой содержит 155 калорий, кленовый сахар содержит только 354 калорий.
- Брискет сырой имеет больше витамина B12, витамина B6, селена, фосфора, витамина B3 и холина, в то время как кленовый сахар имеет больше марганца и цинка.
- Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в марганце на 192% больше, чем брискет сырой.
- Количество холестерина в продукте кленовый сахар ниже.
- Брискет сырой имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта брискет сырой составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта кленовый сахар составляет 63.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw и Sugars, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6600% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31485.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1207.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9750% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +629.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4019% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.014mg | 4.422mg | 192% |
| Витамин B12 | 2.43µg | 0µg | 101% |
| Белки | 20.72g | 0.1g | 41% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.003mg | 32% |
| Углеводы | 0g | 90.9g | 30% |
| Селен | 16.4µg | 0.8µg | 28% |
| Фосфор | 201mg | 3mg | 28% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 0.04mg | 24% |
| Холестерин | 62mg | 0mg | 21% |
| Цинк | 4.31mg | 6.06mg | 16% |
| Холин | 86.5mg | 2.1mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.013mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 0.036g | 12% |
| Жиры | 7.37g | 0.2g | 11% |
| Калорийность | 155kcal | 354kcal | 10% |
| Кальций | 5mg | 90mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 0.064g | 8% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.009mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.048mg | 6% |
| Железо | 1.92mg | 1.61mg | 4% |
| Натрий | 79mg | 11mg | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.08mg | 0.099mg | 2% |
| Калий | 330mg | 274mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.1g | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Магний | 23mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 0g | 84.87g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20620% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3585% |
| Содержит больше ВодаВода | +778.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5306.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |