Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Клюква

Сравнить продукты Брискет сырой и Клюква

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КалийКалий +312.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +734.8%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4688.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1727.3%
Содержит больше СеленСелен +16300%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1807.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3801%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +636.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +1472.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +312.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +284.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Клюква DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Белки 20.72g 0.46g 41%
Цинк 4.31mg 0.09mg 38%
Селен 16.4µg 0.1µg 30%
Витамин B6 0.42mg 0.057mg 28%
Фосфор 201mg 11mg 27%
Витамин B3 3.94mg 0.101mg 24%
Железо 1.92mg 0.23mg 21%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Холин 86.5mg 5.5mg 15%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Витамин B2 0.17mg 0.02mg 12%
Насыщенные жиры 2.59g 0.008g 12%
Марганец 0.014mg 0.267mg 11%
Жиры 7.37g 0.13g 11%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.018g 9%
Калий 330mg 80mg 7%
Витамин E 0.32mg 1.32mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.012mg 7%
Калорийность 155kcal 46kcal 5%
Углеводы 0g 11.97g 4%
Магний 23mg 6mg 4%
Медь 0.08mg 0.056mg 3%
Натрий 79mg 2mg 3%
Витамин K 1.3µg 5µg 3%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.055g 1%
Витамин B5 0.35mg 0.295mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.37g N/A
Кальций 5mg 8mg 0%
Сахар 0g 4.27g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.003mg 0%
Треонин 0.905mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.033mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.053mg 0%
Лизин 1.724mg 0.039mg 0%
Метионин 0.53mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.036mg 0%
Валин 1.008mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +4404.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5569.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19122.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.