Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +47.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.3%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.7%
Содержит больше СеленСелен +26.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 21% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.62µg
Одинаковое количество вещества Холин ~82.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ВодаВода +96.8%
Содержит больше ДругоеДругое +121.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +469.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.57g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +445.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +565.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брискет сырой Короткие ребра
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Короткие ребра Мнение
Калорийность 155kcal 471kcal Короткие ребра
Белки 20.72g 21.57g Короткие ребра
Жиры 7.37g 41.98g Короткие ребра
Холестерин 62mg 94mg Брискет сырой
Витамин D 27IU Короткие ребра
Магний 23mg 15mg Брискет сырой
Кальций 5mg 12mg Короткие ребра
Калий 330mg 224mg Брискет сырой
Железо 1.92mg 2.31mg Короткие ребра
Медь 0.08mg 0.099mg Короткие ребра
Цинк 4.31mg 4.88mg Короткие ребра
Фосфор 201mg 162mg Брискет сырой
Натрий 79mg 50mg Короткие ребра
Витамин E 0.32mg 0.29mg Брискет сырой
Витамин D 0.7µg Короткие ребра
Марганец 0.014mg 0.013mg Брискет сырой
Селен 16.4µg 20.8µg Короткие ребра
Витамин B1 0.1mg 0.05mg Брискет сырой
Витамин B2 0.17mg 0.15mg Брискет сырой
Витамин B3 3.94mg 2.452mg Брискет сырой
Витамин B5 0.35mg 0.252mg Брискет сырой
Витамин B6 0.42mg 0.22mg Брискет сырой
Витамин B12 2.43µg 2.62µg Короткие ребра
Витамин K 1.3µg 2.4µg Короткие ребра
Витамин B9 7µg 5µg Брискет сырой
Холин 86.5mg 82.2mg Брискет сырой
Насыщенные жиры 2.59g 17.8g Брискет сырой
Мононенасыщенные жиры 3.46g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.53g Короткие ребра
Триптофан 0.232mg 0.142mg Брискет сырой
Треонин 0.905mg 0.862mg Брискет сырой
Изолейцин 0.931mg 0.981mg Короткие ребра
Лейцин 1.637mg 1.716mg Короткие ребра
Лизин 1.724mg 1.823mg Короткие ребра
Метионин 0.53mg 0.562mg Короткие ребра
Фенилаланин 0.809mg 0.852mg Короткие ребра
Валин 1.008mg 1.07mg Короткие ребра
Гистидин 0.709mg 0.688mg Брискет сырой
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g Короткие ребра
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g Короткие ребра
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g Короткие ребра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брискет сырой Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Брискет сырой
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
45%
Брискет сырой
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брискет сырой
Брискет сырой дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брискет сырой
Продукт Брискет сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.