Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Круассан

Сравнить продукты Брискет сырой и Круассан

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +179.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +474.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит больше МарганецМарганец +2257.1%
Содержит больше СеленСелен +38.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.03mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +624.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1418.8%
Содержит больше ХолинХолин +122.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +162.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Круассан DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.16µg 95%
Насыщенные жиры 2.59g 11.659g 41%
Цинк 4.31mg 0.75mg 32%
Витамин B6 0.42mg 0.058mg 28%
Белки 20.72g 8.2g 25%
Витамин B1 0.1mg 0.388mg 24%
Витамин A 0µg 206µg 23%
Жиры 7.37g 21g 21%
Витамин B9 7µg 88µg 20%
Натрий 79mg 467mg 17%
Углеводы 0g 45.8g 15%
Фосфор 201mg 105mg 14%
Марганец 0.014mg 0.33mg 14%
Калорийность 155kcal 406kcal 13%
Витамин B3 3.94mg 2.188mg 11%
Селен 16.4µg 22.7µg 11%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Витамин B5 0.35mg 0.861mg 10%
Холин 86.5mg 38.8mg 9%
Калий 330mg 118mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.094g 6%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 5.525g 5%
Витамин B2 0.17mg 0.241mg 5%
Витамин E 0.32mg 0.84mg 3%
Кальций 5mg 37mg 3%
Магний 23mg 16mg 2%
Холестерин 62mg 67mg 2%
Железо 1.92mg 2.03mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 43.2g N/A
Сахар 0g 11.26g N/A
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.099mg 0%
Треонин 0.905mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.365mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.623mg 0%
Лизин 1.724mg 0.329mg 0%
Метионин 0.53mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.416mg 0%
Валин 1.008mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +152.7%
Содержит больше ВодаВода +203%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +375.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.