Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Лапша

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КалийКалий +768.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +563.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.5%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2150%
Содержит больше СеленСелен +45.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +813%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +236.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Лапша DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.09µg 98%
Цинк 4.31mg 0.65mg 33%
Белки 20.72g 4.54g 32%
Витамин B6 0.42mg 0.046mg 29%
Витамин B9 7µg 84µg 19%
Фосфор 201mg 76mg 18%
Витамин B1 0.1mg 0.289mg 16%
Селен 16.4µg 23.9µg 14%
Марганец 0.014mg 0.315mg 13%
Витамин B3 3.94mg 2.077mg 12%
Холин 86.5mg 25.7mg 11%
Холестерин 62mg 29mg 11%
Насыщенные жиры 2.59g 0.419g 10%
Калий 330mg 38mg 9%
Углеводы 0g 25.16g 8%
Жиры 7.37g 2.07g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.581g 7%
Железо 1.92mg 1.47mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Натрий 79mg 5mg 3%
Витамин B2 0.17mg 0.136mg 3%
Витамин B5 0.35mg 0.263mg 2%
Медь 0.08mg 0.098mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.552g 2%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Калорийность 155kcal 138kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.32mg 0.17mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Кальций 5mg 12mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 0g 23.96g N/A
Магний 23mg 21mg 0%
Сахар 0g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.232mg 0.043mg 0%
Треонин 0.905mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.365mg 0%
Лизин 1.724mg 0.137mg 0%
Метионин 0.53mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.24mg 0%
Валин 1.008mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +356.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +256%
Содержит больше ДругоеДругое +224%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +495.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.