Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Лобия

Сравнить продукты Брискет сырой и Лобия

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.5%
Содержит больше СеленСелен +485.7%
Содержит больше МагнийМагний +256.5%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.5%
Содержит больше МедьМедь +326.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3342.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +359.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +858.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1035.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.316mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Лобия DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Железо 1.92mg 4.58mg 33%
Витамин B6 0.42mg 0.037mg 29%
Медь 0.08mg 0.341mg 29%
Белки 20.72g 8.14g 25%
Селен 16.4µg 2.8µg 25%
Витамин B3 3.94mg 0.411mg 22%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Марганец 0.014mg 0.482mg 20%
Холин 86.5mg 16%
Магний 23mg 82mg 14%
Витамин B1 0.1mg 0.27mg 14%
Цинк 4.31mg 2.85mg 13%
Фосфор 201mg 120mg 12%
Насыщенные жиры 2.59g 0.099g 11%
Жиры 7.37g 0.58g 10%
Витамин B2 0.17mg 0.037mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.026g 9%
Углеводы 0g 20.69g 7%
Кальций 5mg 40mg 4%
Натрий 79mg 7mg 3%
Калорийность 155kcal 117kcal 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин B5 0.35mg 0.316mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Чистые углеводы 0g 20.69g N/A
Калий 330mg 337mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.245g 0%
Триптофан 0.232mg 0.068mg 0%
Треонин 0.905mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.39mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.691mg 0%
Лизин 1.724mg 0.556mg 0%
Метионин 0.53mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.41mg 0%
Валин 1.008mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +154.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1170.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.46г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13207.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.245g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.