Брискет сырой или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами брискет сырой и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)?
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше калорий, чем брискет сырой. В то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий, брискет сырой содержит только 155 калорий.
- Брискет сырой содержит больше витамина B12, цинка, селена, витамина B3 и витамина B6, но мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит больше марганца, витамина B9, кальция и магния.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 134% лучше покрывает мексиканский чай (Марь амброзиевидная), чем брискет сырой
- Количество холестерина в продукте мексиканский чай (Марь амброзиевидная) ниже.
Мы использовали Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw и Epazote, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +291.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1722.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +426.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5400% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22028.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +516.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2971.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.014mg | 3.098mg | 134% |
| Витамин B12 | 2.43µg | 0µg | 101% |
| Витамин B9 | 7µg | 215µg | 52% |
| Белки | 20.72g | 0.33g | 41% |
| Цинк | 4.31mg | 1.1mg | 29% |
| Селен | 16.4µg | 0.9µg | 28% |
| Кальций | 5mg | 275mg | 27% |
| Магний | 23mg | 121mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.152mg | 21% |
| Холестерин | 62mg | 0mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 0.639mg | 21% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Фосфор | 201mg | 86mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.348mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 12% | |
| Медь | 0.08mg | 0.19mg | 12% |
| Жиры | 7.37g | 0.52g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 9% | |
| Калий | 330mg | 633mg | 9% |
| Калорийность | 155kcal | 32kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.028mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.6mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.179mg | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Углеводы | 0g | 7.44g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 2% | |
| Натрий | 79mg | 43mg | 2% |
| Железо | 1.92mg | 1.88mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6178.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1317.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.3% |