Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Маффин

Сравнить продукты Брискет сырой и Маффин

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.7%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1064.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КальцийКальций +780%
Содержит больше МарганецМарганец +3107.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +950%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1418.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +409.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2915.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +585.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.163mg
Одинаковое количество вещества Холин ~92.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Маффин DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.16µg 95%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 8.103g 52%
Цинк 4.31mg 0.37mg 36%
Белки 20.72g 4.49g 32%
Витамин K 1.3µg 39.2µg 32%
Витамин B6 0.42mg 0.04mg 29%
Марганец 0.014mg 0.449mg 19%
Углеводы 0g 53g 18%
Витамин B3 3.94mg 1.418mg 16%
Селен 16.4µg 8.2µg 15%
Жиры 7.37g 16.07g 13%
Натрий 79mg 336mg 11%
Калорийность 155kcal 375kcal 11%
Холестерин 62mg 30mg 11%
Витамин B9 7µg 48µg 10%
Витамин E 0.32mg 1.63mg 9%
Железо 1.92mg 1.3mg 8%
Фосфор 201mg 146mg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Калий 330mg 121mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.168mg 6%
Кальций 5mg 44mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Магний 23mg 10mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 4.822g 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин B5 0.35mg 0.47mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Медь 0.08mg 0.06mg 2%
Витамин B2 0.17mg 0.163mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Холин 86.5mg 92.5mg 1%
Насыщенные жиры 2.59g 2.844g 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 51.9g N/A
Сахар 0g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.232mg 0.066mg 0%
Треонин 0.905mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.421mg 0%
Лизин 1.724mg 0.199mg 0%
Метионин 0.53mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.277mg 0%
Валин 1.008mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +361.5%
Содержит больше ВодаВода +181.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +118%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3423%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.844g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.