Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КалийКалий +168.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1131.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше СеленСелен +530.8%
Содержит больше КальцийКальций +1420%
Содержит больше МедьМедь +68.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит больше МарганецМарганец +892.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +264.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1580%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1822.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +165.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81%
Содержит больше Витамин KВитамин K +115.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +509.4%
Содержит больше ВодаВода +2167.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +42%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1543%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.45g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брискет сырой Мраморный пирог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Мраморный пирог DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Цинк 4.31mg 0.35mg 36%
Белки 20.72g 3.4g 35%
Витамин B6 0.42mg 0.025mg 30%
Углеводы 0g 79.5g 27%
Селен 16.4µg 2.6µg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 3.779g 24%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Натрий 79mg 519mg 19%
Витамин B3 3.94mg 1.546mg 15%
Холин 86.5mg 4.5mg 15%
Калорийность 155kcal 416kcal 13%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Фосфор 201mg 275mg 11%
Витамин B9 7µg 36µg 7%
Кальций 5mg 76mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.181mg 7%
Жиры 7.37g 11.7g 7%
Калий 330mg 123mg 6%
Медь 0.08mg 0.135mg 6%
Марганец 0.014mg 0.139mg 5%
Витамин B5 0.35mg 0.096mg 5%
Железо 1.92mg 1.62mg 4%
Витамин E 0.32mg 0.85mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 4.75g 3%
Витамин B2 0.17mg 0.13mg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин K 1.3µg 2.8µg 1%
Насыщенные жиры 2.59g 2.45g 1%
Магний 23mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 76.6g N/A
Сахар 0g 35.71g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.049mg 0%
Треонин 0.905mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.127mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.22mg 0%
Лизин 1.724mg 0.133mg 0%
Метионин 0.53mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.158mg 0%
Валин 1.008mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.065mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брискет сырой Мраморный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Брискет сырой
13%
Мраморный пирог
Итоговая оценка минералов
45%
Брискет сырой
38%
Мраморный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мраморный пирог
Мраморный пирог дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 440mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.