Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Остро-кислый суп

Брискет сырой или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1859.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +528.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -79%
Содержит больше СеленСелен +4000%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше МарганецМарганец +507.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +448.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +677.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2330%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Содержит больше ХолинХолин +116.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.1µg 97%
Цинк 4.31mg 0.22mg 37%
Белки 20.72g 2.58g 36%
Селен 16.4µg 0.4µg 29%
Витамин B6 0.42mg 0.064mg 27%
Фосфор 201mg 32mg 24%
Витамин B3 3.94mg 0.507mg 21%
Железо 1.92mg 0.64mg 16%
Холестерин 62mg 21mg 14%
Натрий 79mg 376mg 13%
Витамин B2 0.17mg 0.031mg 11%
Насыщенные жиры 2.59g 0.229g 11%
Жиры 7.37g 1.21g 9%
Калий 330mg 55mg 8%
Холин 86.5mg 39.9mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.288g 8%
Лизин 1.724mg 153mg 7%
Калорийность 155kcal 39kcal 6%
Витамин B1 0.1mg 0.026mg 6%
Медь 0.08mg 0.026mg 6%
Марганец 0.014mg 0.085mg 3%
Магний 23mg 9mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B5 0.35mg 0.227mg 2%
Витамин D 5IU 1%
Углеводы 0g 4.35g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Кальций 5mg 19mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.311g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.85g N/A
Сахар 0g 0.42g N/A
Витамин E 0.32mg 0.39mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.1µg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.019mg 0%
Треонин 0.905mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.08mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.151mg 0%
Метионин 0.53mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.085mg 0%
Валин 1.008mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +703.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +509.1%
Содержит больше ДругоеДругое +33.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1101.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.