Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +120.7%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Цинк +36.8%
Содержит больше Марганец +40%
Содержит больше Кальций +1020%
Содержит больше Фосфор +19.9%
Содержит больше Медь +31.3%
Содержит больше Селен +122%
Одинаковое количество вещества Калий - 315
Одинаковое количество вещества Натрий - 74
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 72% 17% 87% 30% 11% 118% 27% 2% 90%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Содержит больше Железо +120.7%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Цинк +36.8%
Содержит больше Марганец +40%
Содержит больше Кальций +1020%
Содержит больше Фосфор +19.9%
Содержит больше Медь +31.3%
Содержит больше Селен +122%
Одинаковое количество вещества Калий - 315
Одинаковое количество вещества Натрий - 74

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +52.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +268.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2 +84.1%
Содержит больше Витамин B3 +101.2%
Содержит больше Витамин B5 +215.4%
Содержит больше Витамин B6 +16.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 25% 40% 74% 21% 97% 6% 304% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Содержит больше Витамин E +52.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +268.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2 +84.1%
Содержит больше Витамин B3 +101.2%
Содержит больше Витамин B5 +215.4%
Содержит больше Витамин B6 +16.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +14.4%
Содержит больше Другое +237.5%
Содержит больше Белки +14.5%
Содержит больше Жиры +94.7%
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Вода +14.4%
Содержит больше Другое +237.5%
Содержит больше Белки +14.5%
Содержит больше Жиры +94.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +723.5%
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: 0.23 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: 1.894 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +723.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брискет сырой Отбивные из свинины
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Отбивные из свинины Мнение
Белки 20.72g 23.72g Отбивные из свинины
Жиры 7.37g 14.35g Отбивные из свинины
Калорийность 155kcal 231kcal Отбивные из свинины
Кальций 5mg 56mg Отбивные из свинины
Железо 1.92mg 0.87mg Брискет сырой
Магний 23mg 20mg Брискет сырой
Фосфор 201mg 241mg Отбивные из свинины
Калий 330mg 315mg Брискет сырой
Натрий 79mg 74mg Отбивные из свинины
Цинк 4.31mg 3.15mg Брискет сырой
Медь 0.08mg 0.105mg Отбивные из свинины
Марганец 0.014mg 0.01mg Брискет сырой
Селен 16.4µg 36.4µg Отбивные из свинины
Витамин A 0IU 15IU Отбивные из свинины
Витамин A, RAE 0µg 4µg Отбивные из свинины
Витамин E 0.32mg 0.21mg Брискет сырой
Витамин D 40IU Отбивные из свинины
Витамин D 1µg Отбивные из свинины
Витамин B1 0.1mg 0.49mg Отбивные из свинины
Витамин B2 0.17mg 0.313mg Отбивные из свинины
Витамин B3 3.94mg 7.927mg Отбивные из свинины
Витамин B5 0.35mg 1.104mg Отбивные из свинины
Витамин B6 0.42mg 0.489mg Отбивные из свинины
Витамин B9, общий 7µg 0µg Брискет сырой
Витамин B12 2.43µg 0.66µg Брискет сырой
Витамин K 1.3µg 0µg Брискет сырой
Триптофан 0.232mg 0.282mg Отбивные из свинины
Треонин 0.905mg 1.043mg Отбивные из свинины
Изолейцин 0.931mg 1.123mg Отбивные из свинины
Лейцин 1.637mg 1.952mg Отбивные из свинины
Лизин 1.724mg 2.109mg Отбивные из свинины
Метионин 0.53mg 0.65mg Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.809mg 0.985mg Отбивные из свинины
Валин 1.008mg 1.2mg Отбивные из свинины
Гистидин 0.709mg 0.965mg Отбивные из свинины
Холестерин 62mg 78mg Брискет сырой
Транс-жиры 0.066g Брискет сырой
Насыщенные жиры 2.59g 4.339g Брискет сырой
0g 0.001g Отбивные из свинины
0g 0.011g Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 3.46g 4.887g Отбивные из свинины
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.894g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины
0.922g Отбивные из свинины
0.003g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брискет сырой Отбивные из свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Брискет сырой
53%
Отбивные из свинины
Итоговая оценка минералов
45%
Брискет сырой
53%
Отбивные из свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.749g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.