Брискет сырой или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами брискет сырой и паприка
- Брискет сырой содержит меньше калорий, чем паприка. В то время как брискет сырой содержит 155 калорий, паприка содержит только 282 калорий.
- Брискет сырой имеет больше витамина B12, в то время как паприка имеет больше витамина A, железа, витамина E, клетчатки, витамина B6, витамина B2, меди, марганца и витамина K.
- Паприка обеспечивает на 985% больше дневной нормы витамина A
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw и Spices, paprika.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +160.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +673.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4480% |
| Содержит больше КалийКалий | +590.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1001% |
| Содержит больше МедьМедь | +791.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8993.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +623.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +617.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +409.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6076.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Железо | 1.92mg | 21.14mg | 240% |
| Витамин E | 0.32mg | 29.1mg | 192% |
| Клетчатка | 0g | 34.9g | 140% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 2.141mg | 132% |
| Витамин B12 | 2.43µg | 0µg | 101% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 1.23mg | 82% |
| Медь | 0.08mg | 0.713mg | 70% |
| Марганец | 0.014mg | 1.59mg | 69% |
| Витамин K | 1.3µg | 80.3µg | 66% |
| Калий | 330mg | 2280mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 7.766g | 50% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 2.51mg | 43% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 10.06mg | 38% |
| Магний | 23mg | 178mg | 37% |
| Кальций | 5mg | 229mg | 22% |
| Холестерин | 62mg | 0mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.33mg | 19% |
| Углеводы | 0g | 53.99g | 18% |
| Селен | 16.4µg | 6.3µg | 18% |
| Фосфор | 201mg | 314mg | 16% |
| Белки | 20.72g | 14.14g | 13% |
| Витамин B9 | 7µg | 49µg | 11% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Жиры | 7.37g | 12.89g | 8% |
| Холин | 86.5mg | 51.5mg | 6% |
| Калорийность | 155kcal | 282kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 1.695g | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 2.14g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.34g | N/A |
| Цинк | 4.31mg | 4.33mg | 0% |
| Натрий | 79mg | 68mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.905mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 1.637mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 1.724mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.53mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 1.008mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.709mg | 0.25mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +525.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +377.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3276.5% |