Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Паста

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КалийКалий +1275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +669.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +219%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1635.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +814.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Паста DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.14µg 95%
Цинк 4.31mg 0.56mg 34%
Белки 20.72g 5.15g 31%
Селен 16.4µg 30%
Витамин B6 0.42mg 0.034mg 30%
Фосфор 201mg 63mg 20%
Витамин B3 3.94mg 0.992mg 18%
Холин 86.5mg 16%
Витамин B9 7µg 64µg 14%
Насыщенные жиры 2.59g 0.15g 11%
Жиры 7.37g 1.05g 10%
Холестерин 62mg 33mg 10%
Железо 1.92mg 1.14mg 10%
Витамин B1 0.1mg 0.209mg 9%
Марганец 0.014mg 0.224mg 9%
Калий 330mg 24mg 9%
Углеводы 0g 24.93g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.124g 8%
Натрий 79mg 6mg 3%
Витамин B5 0.35mg 0.183mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин B2 0.17mg 0.15mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.429g 1%
Калорийность 155kcal 131kcal 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Медь 0.08mg 0.093mg 1%
Магний 23mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 24.93g N/A
Кальций 5mg 6mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.065mg 0%
Треонин 0.905mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.197mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.348mg 0%
Лизин 1.724mg 0.097mg 0%
Метионин 0.53mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.247mg 0%
Валин 1.008mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +302.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +601.9%
Содержит больше ДругоеДругое +422.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2690.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.