Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Пекан

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +331.6%
Содержит больше МагнийМагний +426.1%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +24.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.8%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +32042.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +113.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +337.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Пекан DV% diff.
Марганец 0.014mg 4.5mg 195%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 21.614g 143%
Медь 0.08mg 1.2mg 124%
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Жиры 7.37g 71.97g 99%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 40.801g 93%
Витамин B1 0.1mg 0.66mg 47%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Калорийность 155kcal 691kcal 27%
Белки 20.72g 9.17g 23%
Магний 23mg 121mg 23%
Селен 16.4µg 3.8µg 23%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Витамин B3 3.94mg 1.167mg 17%
Витамин B6 0.42mg 0.21mg 16%
Насыщенные жиры 2.59g 6.18g 16%
Фосфор 201mg 277mg 11%
Витамин B5 0.35mg 0.863mg 10%
Железо 1.92mg 2.53mg 8%
Холин 86.5mg 40.5mg 8%
Витамин E 0.32mg 1.4mg 7%
Кальций 5mg 70mg 7%
Углеводы 0g 13.86g 5%
Витамин B9 7µg 22µg 4%
Натрий 79mg 0mg 3%
Витамин B2 0.17mg 0.13mg 3%
Витамин K 1.3µg 3.5µg 2%
Калий 330mg 410mg 2%
Цинк 4.31mg 4.53mg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.26g N/A
Сахар 0g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.093mg 0%
Треонин 0.905mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.336mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.598mg 0%
Лизин 1.724mg 0.287mg 0%
Метионин 0.53mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.426mg 0%
Валин 1.008mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +126%
Содержит больше ВодаВода +1896.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +876.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1079.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9297.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.