Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше ЦинкЦинк +302.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.6%
Содержит больше СеленСелен +16300%
Содержит больше МагнийМагний +117.4%
Содержит больше КальцийКальций +2660%
Содержит больше КалийКалий +67.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.9%
Содержит больше МедьМедь +86.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1042.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +575.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +126053.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2071.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Петрушка DV% diff.
Витамин K 1.3µg 1640µg 1366%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Железо 1.92mg 6.2mg 54%
Витамин A 0µg 421µg 47%
Белки 20.72g 2.97g 36%
Витамин B9 7µg 152µg 36%
Селен 16.4µg 0.1µg 30%
Цинк 4.31mg 1.07mg 29%
Витамин B6 0.42mg 0.09mg 25%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Фосфор 201mg 58mg 20%
Витамин B3 3.94mg 1.313mg 16%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Кальций 5mg 138mg 13%
Холин 86.5mg 12.8mg 13%
Насыщенные жиры 2.59g 0.132g 11%
Жиры 7.37g 0.79g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.295g 8%
Медь 0.08mg 0.149mg 8%
Калий 330mg 554mg 7%
Калорийность 155kcal 36kcal 6%
Витамин B2 0.17mg 0.098mg 6%
Марганец 0.014mg 0.16mg 6%
Магний 23mg 50mg 6%
Витамин E 0.32mg 0.75mg 3%
Углеводы 0g 6.33g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.124g 1%
Витамин B1 0.1mg 0.086mg 1%
Витамин B5 0.35mg 0.4mg 1%
Натрий 79mg 56mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.03g N/A
Сахар 0g 0.85g N/A
Триптофан 0.232mg 0.045mg 0%
Треонин 0.905mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.118mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.204mg 0%
Лизин 1.724mg 0.181mg 0%
Метионин 0.53mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.145mg 0%
Валин 1.008mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +597.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +832.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше ДругоеДругое +35.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1072.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.