Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Пита

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +413.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +1620%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше МарганецМарганец +3335.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Пита DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Цинк 4.31mg 0.84mg 32%
Селен 16.4µg 30%
Витамин B6 0.42mg 0.034mg 30%
Белки 20.72g 9.1g 23%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Марганец 0.014mg 0.481mg 20%
Натрий 79mg 536mg 20%
Углеводы 0g 55.7g 19%
Холин 86.5mg 16%
Фосфор 201mg 97mg 15%
Витамин B1 0.1mg 0.267mg 14%
Витамин B3 3.94mg 2.142mg 11%
Насыщенные жиры 2.59g 0.166g 11%
Медь 0.08mg 0.168mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Жиры 7.37g 1.2g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.105g 8%
Кальций 5mg 86mg 8%
Железо 1.92mg 1.4mg 7%
Калорийность 155kcal 275kcal 6%
Витамин B2 0.17mg 0.097mg 6%
Калий 330mg 120mg 6%
Витамин B9 7µg 24µg 4%
Витамин E 0.32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.535g 2%
Витамин B5 0.35mg 0.397mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Чистые углеводы 0g 53.5g N/A
Триптофан 0.232mg 0.105mg 0%
Треонин 0.905mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.349mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.634mg 0%
Лизин 1.724mg 0.219mg 0%
Метионин 0.53mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.446mg 0%
Валин 1.008mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +127.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +514.2%
Содержит больше ВодаВода +119%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +17.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3195.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.