Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Помело

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +52.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1645.5%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1082.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +21.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +529.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1690.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Помело DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Витамин C 0mg 61mg 68%
Белки 20.72g 0.76g 40%
Цинк 4.31mg 0.08mg 38%
Селен 16.4µg 30%
Витамин B6 0.42mg 0.036mg 30%
Фосфор 201mg 17mg 26%
Витамин B3 3.94mg 0.22mg 23%
Железо 1.92mg 0.11mg 23%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Холин 86.5mg 16%
Насыщенные жиры 2.59g 12%
Витамин B2 0.17mg 0.027mg 11%
Жиры 7.37g 0.04g 11%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 9%
Витамин B5 0.35mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.034mg 6%
Калорийность 155kcal 38kcal 6%
Медь 0.08mg 0.048mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Магний 23mg 6mg 4%
Натрий 79mg 1mg 3%
Калий 330mg 216mg 3%
Углеводы 0g 9.62g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.62g N/A
Кальций 5mg 4mg 0%
Марганец 0.014mg 0.017mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +2626.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +18325%
Содержит больше ДругоеДругое +237.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.