Брискет сырой или рис арборио - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +1169.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +977.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +509.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +962.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +611.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +742.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.43µg | 0µg | 101% |
| Белки | 20.72g | 2.36g | 37% |
| Цинк | 4.31mg | 0.4mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.059mg | 28% |
| Фосфор | 201mg | 33mg | 24% |
| Холестерин | 62mg | 0mg | 21% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Селен | 16.4µg | 7.5µg | 16% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 1.493mg | 15% |
| Марганец | 0.014mg | 0.357mg | 15% |
| Витамин B9 | 7µg | 59µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 0.051g | 12% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.016mg | 12% |
| Жиры | 7.37g | 0.19g | 11% |
| Углеводы | 0g | 28.73g | 10% |
| Калий | 330mg | 26mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 0.058g | 9% |
| Железо | 1.92mg | 1.46mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.164mg | 5% |
| Магний | 23mg | 8mg | 4% |
| Натрий | 79mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.05g | 1% |
| Калорийность | 155kcal | 130kcal | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.397mg | 1% |
| Медь | 0.08mg | 0.072mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 28.73g | N/A |
| Кальций | 5mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.905mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 1.637mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 1.724mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.53mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 1.008mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.709mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +778% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3778.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +752.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5865.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +360% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |