Брискет сырой или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +447.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +705% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.43µg | 0µg | 101% |
| Медь | 0.08mg | 0.644mg | 63% |
| Калий | 330mg | 1806mg | 43% |
| Белки | 20.72g | 2.7g | 36% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.81mg | 30% |
| Селен | 16.4µg | 0.7µg | 29% |
| Холестерин | 62mg | 0mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 0.9mg | 19% |
| Холин | 86.5mg | 0mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 0.046g | 12% |
| Жиры | 7.37g | 0.2g | 11% |
| Фосфор | 201mg | 140mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 0.005g | 9% |
| Углеводы | 0g | 25.61g | 9% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Цинк | 4.31mg | 3.73mg | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 24µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.05mg | 4% |
| Натрий | 79mg | 14mg | 3% |
| Железо | 1.92mg | 1.69mg | 3% |
| Магний | 23mg | 10mg | 3% |
| Калорийность | 155kcal | 115kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.18mg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Витамин E | 0.32mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 5mg | 18mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.089g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 0g | 17.16g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +667.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3585% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |