Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Смесь орехов

Сравнить продукты Брискет сырой и смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.3%
Содержит больше МагнийМагний +895.7%
Содержит больше КальцийКальций +2240%
Содержит больше КалийКалий +91.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.9%
Содержит больше МедьМедь +1033.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14471.4%
Содержит больше СеленСелен +106.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2343.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +338.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1085.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Смесь орехов DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 14.612g 96%
Медь 0.08mg 0.907mg 92%
Марганец 0.014mg 2.04mg 88%
Жиры 7.37g 53.95g 72%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 28.488g 63%
Витамин E 0.32mg 7.82mg 50%
Магний 23mg 229mg 49%
Фосфор 201mg 456mg 36%
Селен 16.4µg 33.9µg 32%
Клетчатка 0g 7g 28%
Насыщенные жиры 2.59g 8.711g 28%
Витамин B3 3.94mg 7.709mg 24%
Калорийность 155kcal 607kcal 23%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Витамин B9 7µg 83µg 19%
Витамин B5 0.35mg 1.14mg 16%
Кальций 5mg 117mg 11%
Калий 330mg 632mg 9%
Железо 1.92mg 2.61mg 9%
Цинк 4.31mg 3.36mg 9%
Углеводы 0g 21.05g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.189mg 7%
Холин 86.5mg 52mg 6%
Витамин B6 0.42mg 0.352mg 5%
Витамин K 1.3µg 5.7µg 4%
Натрий 79mg 5mg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин B2 0.17mg 0.196mg 2%
Белки 20.72g 20.04g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.05g N/A
Сахар 0g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.232mg 0.22mg 0%
Треонин 0.905mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.826mg 0%
Лейцин 1.637mg 1.656mg 0%
Лизин 1.724mg 0.782mg 0%
Метионин 0.53mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 1.182mg 0%
Валин 1.008mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +3279.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +632%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +723.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6253%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.